新品 Tarzan 2023年6月8日号 No.857 呼吸で変わる、体幹作り。

ご覧頂きましてありがとうございます。

疲れない、動ける、ブレない…
メリットだらけの体幹作り、
その最大のポイントは呼吸でした。

「体幹」ってアスリートにとって必要なもので、
我々一般人にはあまり関係がないもの。
そんなイメージが強いかもしれませんが、
いやいや、実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、
いま見直すべきなのが、この「体幹」なのです。

そもそも「体幹」という言葉が注目されたのは、もはや10年以上前のこと。
久しぶりに本誌が本気で取り組む体幹特集は、
最新の研究結果を踏まえてアップデート。
その最大のキーワードは「呼吸」。
実は我々にとって身近な呼吸が、手軽にできる体幹作りのキモだったのです。
フーッと長く吐く「ドローイン」、ハッと短く吐く「ブレーシング」、
そして吸うときにも腹圧を保つ「IAP呼吸法」の
３大呼吸法マスターから特集はスタート。
3つの深い呼吸法で体幹への意識を高めて、ベーシックな体幹作りへ。
さらには、腹を凹ます、肩こりリセット、腰痛リセット、運動能力アップと、
目的別の体幹作りを提案していきます。

その他、現役時代に“体幹モンスター“と呼ばれた
サッカー元日本代表の槙野智章さんが、
ラクビーやバスケットボールの現役選手に突撃インタビューするページや、
上後鋸筋、内閉鎖筋、錐体筋、短回旋筋…といった
マイナー筋肉にフォーカスした企画も。
センター綴じ込み企画は、効率よく体幹を強化するメソッドとして、
人気急上昇中のピラティスの入門編を。
カラダが引き締まり、腰痛&肩こりがラクになり、ライフパフォーマンスも上がる…、
メリットだらけの体幹作りに今こそトライしてみませんか。

宜しくお願い致します。
商品の情報
カテゴリー
本・雑誌・漫画 > 雑誌 > その他
商品の状態
新品、未使用
380円新品 Tarzan 2023年6月8日号 No.857 呼吸で変わる、体幹作り。本・雑誌・漫画雑誌Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味

Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年6月8日号 No.857 [呼吸で変わる


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り。]


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


5/25（木）発売の雑誌『Tarzan』は「呼吸で変わる、新・体幹作り」特集


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年6月8日号 No.857 [呼吸で変わる


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan No. 857 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド


Tarzan ターザン 2023 6 8号 No.857 - 週刊誌


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で


Tarzan No. 857 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Tarzan(ターザン) 2023年8月10日号 No.861 [大切なのは脚と尻/脱げる


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年6月22日号 No.858 [自律神経


Tarzan ターザン 2023 6 8号 No.857 - 週刊誌


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan No. 857 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年7月27日号 No.860 [腰痛は自分


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り


Tarzan（ターザン） 2023年6月8日号 No.857 [呼吸で変わる、新・体幹


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年7月13日号 No.859 [40代からの


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年1月26日号 No.848[年間


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan No. 857 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド


Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で変わる、体幹作り。]


Tarzan No.857呼吸で変わる、新体幹作り。 - 趣味


Tarzan No. 857 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド


ターザン2023年6月8日号 - 住まい


Tarzan ターザン 2023 6 8号 No.857 - 週刊誌


Amazon.co.jp: Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[呼吸で